Apprendre ou réapprendre à courir, améliorer sa condition physique ou simplement s’entretenir, ce n’est pas évident tout seul. C’est pourquoi l’association carqueirannaise CAPOUPACAP propose à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, différentes formules encadrées par Capucine Pauchet, championne de France de Boxe.
Un programme d’accompagnement adapté et basé sur des allures différentes permet d’atteindre ses objectifs et de repousser ses limites. Repousser ses limites c’est ce que Capucine vous proposera à chaque séance. D’où l’intérêt de trouver un coach pour vous y aider. Championne de France de Boxe, bac +7, Capucine a ce pouvoir d’entrainer les autres dans une aventure qui n’est jamais de tout repos. Au début, elle vous aide à vous persuader que courir lentement n’est pas contre-productif. Courir lentement, c’est à dire à des fréquences cardiaques basses, est le seul gage de réussite à long terme et ne craignez rien Capucine s’occupera du reste, de tout le reste, y compris de votre force mentale pour franchir le prochain pallier. Elle vous encouragera quand l’acide lactique s’accumulera dans vos cellules, jusqu’à vous laisser croire que vos jambiers antérieurs sont en feu et que vos jambes pèsent deux tonnes… chacune.
Certains voudront un suivi précis de leurs activités, d’autres préfèreront une application plus sociale ou simplement se reconnaître au travers d’une communauté. C’est précisément ce que vous propose l’association carqueirannaise CAPOUPACAP qui élève la bonne humeur en art de vivre.
Se faire coacher sur le terrain par un entraineur en chair et en os, comme Capucine Pauchet, c’est de toute façon la solution idéale pour trouver la motivation et ne surtout pas renoncer pendant les premières semaines souvent difficiles. Ensuite, Capucine Pauchet est la garantie d’un planning d’entrainement qui vous permettra de progresser, en suivant une stratégie qui sera totalement adaptée à vos progrès et à votre niveau.
