Le Petit Livre des bains de forêt de Bettina Lemke
Traducteur : Dominique Autrand
188 pages
Format 125mm x 160mm
EAN13 : 9782226438645
Prix 12.90 €
Éditions Albin Michel
Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d’énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c’est la forêt.
Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrin-yoku, a conquis l’Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l’esprit, la nature présente des bienfaits étonnants – et scientifiquement prouvés – sur notre corps, notamment le mental, la santé cardiovasculaire, la glycémie et l’immunité.
Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets, mythologiques, médicinaux, culinaires. Respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques, vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou… faire venir la nature à vous par l’aromathérapie ou les expériences de visualisation.
Une immersion fascinante dans un monde magique.
Parfums de Rhum de Catherine Chabaud & Julie Bourgois
208 pages
Format : 140 x 225 mm
EAN/ISBN : 9782344031322
Prix : 15.95 €
Éditions Glénat
La Route du Rhum a le parfum de l’aventure, c’est certain, mais elle a bien d’autres parfums que la navigatrice Catherine Chabaud, aidée de Julie Bourgois, nous offre dans ce livre qui célèbre les 40 ans de la fameuse course au large.
Une arrivée au coude-à-coude entre Mike Birch et Michel Malinovsky, la disparition d’Alain Colas… Dès sa première édition en 1978, la Route du Rhum est devenue populaire et s’est très vite élevée au rang de course mythique. Depuis, parce qu’une traversée de l’Atlantique en solitaire au mois de novembre n’est jamais anodine, chaque édition a été le théâtre d’aventures extraordinaires marquant l’histoire de la voile.
Comme de nombreux coureurs au large ou plaisanciers passionnés, Catherine Chabaud a longtemps rêvé de s’élancer de Saint-Malo à Pointe-à-Pitre, avant de réunir les conditions du grand départ. À l’occasion des 40 ans de la Route du Rhum, la navigatrice partage cette fois le rêve d’un futur concurrent… Avec la complicité de Julie Bourgois, elle revient sur ses émotions du large, exhume les parfums des embruns, de la passion, du suspense, de la fraternité, de la peur, du bonheur… tous les parfums du Rhum.
