Je fais la paix avec mon passé de Lebreton Emeric
192 pages
format 21,4 x 15,9 cm
ISBN 978-2-501-18962-0
Prix 14,90€
Éditions Marabout
Nous sommes nombreux à rester empêtrés dans des ressentiments anciens. Nous en voulons à des personnes qui nous ont fait du mal. Nous nous en voulons parfois de n’avoir pas été à la hauteur d’une situation ou d’avoir mal agi. Nous éprouvons de la colère et de la tristesse, et ces émotions nous empêchent souvent de nous épanouir comme nous l’aimerions. Pour sortir de ces ruminations et panser ces plaies, le seul chemin libérateur est celui du pardon. Car faire la paix avec son passé est la clé la plus puissante pour aller mieux, pour retrouver son énergie et sa liberté, pour exercer son droit au bonheur. Emeric Lebreton, docteur en psychologie et praticien chevronné, vous guide vers cet objectif grâce à des questionnements, des tests et des exercices mêlant associations libres et techniques projectives. Il propose une méthode d’auto-thérapie unique en 7 étapes, enrichies d’encadrés techniques pour mieux comprendre les processus psychiques à l’oeuvre. Laissez-vous guider et libérez-vous des démons qui vous empêchent d’être heureux !
Menus sains & pas chers pour tous les jours de Hervé Cuisine
128 pages
format 235.00 mm x 185.00 mm
EAN : 9782226488206
Prix 14,90€
Éditions Albin Michel
Vous ne savez pas quoi manger à midi, ce soir ou ce week-end ? Pas de panique, Hervé a la solution.
Découvrez les 20 menus pas chers, sains et gourmands, pour 4 personnes, qu’Hervé a soigneusement conçus pour vous.
À base de produits économiques, faciles à trouver, frais et de saison, chaque menu se compose d’une entrée, d’un plat et d’un dessert, pour un repas complet et rassasiant.
Exemples :
Entrée : Röstis de potimarron
Plat : Riz sauté au poulet façon nasi goreng
Dessert : Semoule aux fruits à l’orientale
Entrée : Salade grecque
Plat : Burger végétal aux haricots rouges
Dessert : Cheesecake au verre express
À découvrir :
▸ Des conseils pour être efficace en cuisine.
▸ Des focus sur des ingrédients incontournables.
▸ Un calendrier des fruits et légumes de saison pour sélectionner ses produits sans se ruiner.
▸ 60 recettes réparties en 20 menus équilibrés.
