Un couteau, un plat, une cocotte de Stéphane Reynaud
Format :Un couteau, un plat, une cocotte, c’est la piste aux étoiles des repas festifs !
162 recettes qui laissent du temps pour l’apéro, ça tombe bien, fait soif ! Pour accompagner un match du RCT, pour compléter un match du tournoi des 6 nations, pour simplement passer un bon moment avec des amis sans passer une journée en cuisine, Un couteau, un plat, une cocotte c’est le livre qu’il vous faut
Photographies : Marie-Pierre Morel.
3 minutes à méditer de Christophe André
Format 140 x 210 mm
Prix 19,90 €
Nombre de pages 250
ISBN 979-10-95438-29-8
Editions L’Iconoclaste
Le succès grandissant de la méditation de pleine conscience
Voilà plus de deux mille ans que l’on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd’hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique désormais dans les cabinets des médecins, à l’école, dans l’entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.
40 Chroniques qui explorent toutes les dimensions de la méditation
Issu d’une émission de France Culture diffusée durant tout un été (et la plus podcastée), ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature, précédées d’un introduction originale. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l’esprit.
À qui s’adresse-t-il?
Aux néophytes, à ceux qui sont tentés par la méditation mais se sentent intimidés par son approche, et aux nombreux lecteurs de Christophe André. Le format court, la multiplicité des sujets et le fait qu’ils sont reliés à la vie quotidienne sont des arguments clé !
Comment se présente ce livre ?
Il comporte un texte original qui explique les différents aspects de la méditation (la dimension thérapeutique, la dimension personnelle, la dimension pratique), des citations mises en exergue. Et il est accompagné d’un CD (les pistes sont téléchargeable sur un site internet).
« Une introduction simple à la méditation.Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise.Trois minutes en apesanteur avec soi-même. »
Christophe André Psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, Christophe André commence à s’intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et en tant que pratiquant. Il se forme à l’enseignement de la pleine conscience et il est l’un des premiers à la proposer à ses
patients dans le cadre de protocoles thérapeutiques, dès 2004, dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est l’auteur de nombreux best-sellers dont Méditer, jour après jour.
