Sur la route de Parkinson de Claire Garnier
272 pages
145mm x 225mm
EAN13 : 9782226440815
Prix 19€
Éditions Albin Michel
« En 2003, le diagnostic de Parkinson me jette à terre. Refusant la perspective de la dépendance, je mets en œuvre toutes mes ressources pour guérir plutôt que subir. Je décide de comprendre le sens de ma maladie. Je commence par accepter mon histoire personnelle, longtemps niée. M’appuyant sur diverses approches complémentaires, conjuguées à la médecine allopathique, je me relève. En chemin, je regagne ma place dans la lignée, retrouve l’amour de moi et des autres, et reprend le pouvoir sur la maladie… Au point d’aller mieux maintenant qu’avant son déclenchement ! J’ai écrit ce livre pour tous ceux et toutes celles qui, atteints d’une maladie, ont envie de décider de la place et du rôle qu’elle prendra dans leur vie : partenaire ou ennemie ? C’est une invitation pour le lecteur à trouver des pratiques qui lui conviennent, tout en tenant compte des conseils des spécialistes. » Claire Garnier a été directrice des politiques sanitaires et sociales de la mairie d’une grande ville. Elle a ensuite exercé une activité de psychothérapie et de formation, notamment auprès des jeunes en difficulté. Elle anime aujourd’hui des groupes de parole au sein de l’association France Parkinson. www.surlaroutedeparkinson.fr
Maigrir à vue d’oeil avec la méthode Chrono Keto Minceur de Claude CHAUCHARD
272 pages,
171 x 240 mm
ISBN : 978-2-8132-2015-8
EAN : 9782813220158
Prix Public : 20,00€
Éditeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
Là où ça résiste, Sans jamais avoir faim
Maigrir n’est pas une punition mais une guérison !
La méthode Chrono Keto Minceur est une approche novatrice de l’amaigrissement, qui permet de mincir rapidement et durablement « là où ça résiste », sans sensation de faim ni de fatigue. Cette méthode s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes.
Vous allez enfin comprendre dans cet ouvrage pourquoi on grossit et comment maigrir, à travers des notions scientifiques peu connues (comme le seuil de tolérance aux sucres, l’insulino-résistance et la cétogénèse). Cette méthode d’amaigrissement expliquée en détails s’appuie sur quatre principes simples à suivre :
• Trois fois par semaine, respecter une période de jeûne de 16 heures et consommer deux repas sur la période restante de 8 heures = CHRONO Minceur.
• Réduire sa consommation de sucres, en les remplaçant par de bonnes graisses, en adoptant une alimentation dite cétogène = KETO Minceur.
• Contrôler ainsi la sécrétion de l’hormone qui stocke les graisses : l’insuline.
• Contrôler le résultat de son amaigrissement (avec le Keto test).
Votre organisme est ainsi transformé en machine à brûler et éliminer tous vos kilos en excès !
Un carnet de recettes salées et sucrées, des menus appétissants et une liste d’aliments à privilégier vous aideront à mettre en place ce programme qui va changer radicalement vos habitudes alimentaires pour perdre du poids définitivement.
