Avoir de l’hypertension, un peu trop de cholestérol, réduire sa consommation de sel, prendre sa tension : conseils pratiques à l’hôpital Sainte Musse…
Il fallait prendre le temps de s’arrêter un instant , sur le stand dressé dans le hall de l’hôpital Sainte-Musse, mardi matin, pour en savoir plus sur ces problèmes largement partagés par les français. Une petite goutte de sang, une prise de tension artérielle,
et des conseils personnalisés…
-80% des crises cardiaques sont évitables 75% de cette graisse naturelle, indispensable à l’organisme est produit par le foie, 25% provient de notre alimentation, et une alimentation trop riche constitue la principale cause d’un excès de cholestérol. Encore faut-il distinguer le « bon », du « mauvais » cholestérol : le LDL-C se dépose dans les tissus, dont les artères et forme des plaques d’athérome, c’est le « mauvais »cholestérol.
Le HDL-C, au contraire, favorise son élimination, c’est le « bon » cholestérol. Mais la Fédération française de Cardiologie l’affirme : « il est possible d’agir sur de nombreux facteurs de risque », comme le tabac, le surpoids, la sédentarité, le stress et la consommation d’alcool…Ainsi, il est possible de baisser de 15% son taux de LDL-C en modifiant son alimentation.
-L’hypertension artérielle est la première cause de mortalité dans le monde
Avant même le tabac, l’hypertension artérielle est donc une cause de mortalité importante, le premier facteur de risque de maladie cardiovasculaire, et le premier facteur de risque de troubles cognitifs ou de démence. Pourtant, 60% des patients hypertendus ne prennent pas leur traitement correctement.
Toujours sur le stand, les personnes concernées pouvaient aussi trouver un livre de recettes, des conseils pour réduire sa consommation de sel, l’art et la manière de prendre sa tension et de choisir les fruits et légumes de saison.
Une précision, pour terminer : si l’on diminuait la consommation de sel à 6 g par jour (contre 8,5 estimés), environ 35000 décès par un AVC ou une maladie coronarienne
seraient évités chaque année en France.
N.F
